قمر فلسطين نبض اصيل
عدد الرسائل : 1015 العمر : 30 الموقع : https://rana33.yoo7.com المزاج : جيد لا باس به تاريخ التسجيل : 14/06/2008
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الأحد 10 أغسطس - 5:27 | |
| إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو في 1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو في الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو في الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو في زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو في الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
م ن ق و ل | |
|
حلا مشرفة منتدى نبض القلم
عدد الرسائل : 1282 العمر : 31 الموقع : https://rana33.yoo7.com تاريخ التسجيل : 17/03/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الأحد 10 أغسطس - 5:42 | |
| مشكوورة بارك الله فيك علي هذه المعلومات | |
|
فراشـــ الفتح ــــة نبض اصيل
عدد الرسائل : 1253 العمر : 28 الموقع : https://rana33.yoo7.com المزاج : ممتاز تاريخ التسجيل : 16/06/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الأحد 10 أغسطس - 11:58 | |
| | |
|
إبن فلسطين مشرف القسم الفلسطيني
عدد الرسائل : 1332 العمر : 33 الموقع : إياد تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الإثنين 11 أغسطس - 6:46 | |
| يسلمو دياتك عالموضوع الرائع | |
|
قمر فلسطين نبض اصيل
عدد الرسائل : 1015 العمر : 30 الموقع : https://rana33.yoo7.com المزاج : جيد لا باس به تاريخ التسجيل : 14/06/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الثلاثاء 12 أغسطس - 2:40 | |
| | |
|
كا@ــرينا مشرفة قسم الأنمي
عدد الرسائل : 961 العمر : 31 الموقع : ربـ ***؟؟؟؟!!!!@@@ ـــا المزاج : نايمة تاريخ التسجيل : 28/03/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ الجمعة 15 أغسطس - 11:05 | |
| | |
|